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夏季小睡对医疗保健不重要

 2019/10/3 12:59:41 发布者:qq1000红太郎  生活健康 737 ℃

夏天到了下午,很多忙碌的工人都会觉得昏昏欲睡,这会降低他们工作的效率。这时,有什么方法可以帮助你恢复精力呢

下午,你常常开始无意识地打瞌睡,因为血液集中在消化器官,或者因为空调不好,温度太高,大脑供氧不足,所以即使你试图振作起来,你还是忍不住点头。

中医认为阴在里面,阳在外面,阴也在外面。在正常情况下,人们白天太阳出来时醒来,晚上太阳出来时睡觉。阴和阳是相互联系的。阴主要指物质基础,是能量的来源,在内部;阳主要指物质基础。内指功能活动,也指守卫的功能,阳是由阴来指挥和调度的,如阴像放风筝的人,阳像放风筝的人。如果两人配合得好,风筝就会飞得高高的远,人的阴阳配合得好,白天精力充沛,晚上睡得好。

夏天热,易开毛,汗易出;五行火,应在心内。在中医中,汗是心的液体,而汗是阴的液体(体液)。因为汗和血是同一来源的,而心管血管,人们容易出汗过多而受伤。他们的心灵。中医认为心灵支配心灵,而受伤的心灵往往会点头。中医也有这样一句话:阳加阴意味着出汗。出汗过多会导致阴液流失和阳气消散,从而导致困倦。阴虚之后,阳气会进入以阴为导,保护阴,也会导致困倦。

夏天的另一个气候特征是又热又潮湿,夏天的湿度很大,人们总是愿意吃生的和冷的食物,在寒冷中睡觉。因此,夏邪常以湿、寒两种形式侵入人体,湿是一种阴霾之重。很容易抑制青阳,阻断气血,使阳气不易被拉长。人会感到沉重、困倦和昏昏欲睡,如果冷恶再次混合,冷恶也是阴恶,那么苦就更重了。

经常按三个穴位来防止你在夏天打盹

中医认为,穴位按摩可以缓解困难,提神醒脑,达到保健保健保健的效果,为解决夏季午睡的问题,中医建议按摩百会穴、寺庙穴和风池穴。

它越来越热,不仅使我们流汗,而且使我们容易打盹。中医认为,穴位按摩可以缓解困难,提神,达到保健和保健的效果。

Baihui穴

百会穴是头顶中部的最高点。它是手足三阳经与杜麦阳气的交汇处。在这里按摩可以使大脑清醒,提高阳气,用双手拇指或食指按穴位,轻轻用力,有酸胀感,持续30秒;同时可以做轻柔的圆压揉,重复5次。

太阳点位于眉毛尖端和眼睛外角之间的线的中点,大约在一根横指向后的凹陷处。这里的按摩不仅能提神,还能缓解头痛。把拇指或食指放在太阳穴的两边,轻轻地旋转30秒。这种方法适用于各种人,但不能用力过猛,也不能感到酸胀。按摩次数可以是多少,取决于大脑疲劳的程度。我们。

冯迟点

此养生穴位于颈背、枕骨下,与风府穴(1英寸后)相同,是足少阳胆经的穴位。按摩不仅能提神,还能缓解眼睛疲劳,特别是对长时间在电脑前工作或长时间坐在办公桌前的人,保持身体直立。把拇指放在两边的风池点上。转动你的拇指,揉捏这些点1分钟。你可以感觉到这里明显的酸胀。重复5次。

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