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11解毒和面部护理提高健康和魅力指数的提示

 2019/10/3 12:59:34 发布者:qq1000无痕  生活健康 1590 ℃

合理饮食+适度运动

如果饮食结构不合理,过量摄入油炸、油腻、高脂肪或辛辣的食物,会减缓胃肠运动,影响毒素的排出。生活不规律,会使身体的解毒功能不能及时操作,直接导致身体的解毒功能下降。

当心饮用水

多喝水能促进新陈代谢,缩短粪便在肠道中的滞留时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性毒素,每天早晨空腹喝一杯温水为宜。

多吃新鲜有机食物

多吃新鲜的有机食品,少加工食品,快餐和冷饮,因为它们含有更多的防腐剂和色素。

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