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冬季15种食品原料的组合补温减肥

 2019/9/3 19:12:50 发布者:qq1000灰太狼  生活健康 2069 ℃

在冬天,许多女孩都容易手脚发冷。他们想热身,保持健康,但他们害怕一圈又一圈地吃东西。他们在未来的一年里会很难过,但是,只要你吃下面的15种膳食补充剂,你就可以把温热补品和瘦身双效合二为一!苗条的身体和健康的身体!

温补饮食1:枣子

卡路里含量:264卡路里/100g

枣树富含维生素和环磷酸腺苷,对人体能量代谢至关重要。它能增强肌肉力量,消除疲劳,扩张血管,增加心肌收缩,改善心肌营养,从而消耗体内多余热量,达到减肥的效果。中医曾说,枣子是温甜的,具有健脾健胃,调理脏腑的作用。天然特性,养血安神,常用于中药处方中,枣子也是减肥丰胸的佳品。

温补饮食2:黑豆

卡路里含量:381卡路里/100g

黑豆中所含的不饱和脂肪酸能促进胆固醇代谢,降低血脂,预防心血管疾病,而高纤维含量的黑豆能促进胃肠蠕动,预防便秘,是一种良好的饮食。而且,与大豆不同,黑豆奶不凉,也不能有腹泻。Rhea喝得太多了。它还具有治疗风湿病和抗衰老的作用,黑豆浆、全麦面包,可以称为营养早餐的黄金搭档,为了减肥,美丽的眉毛可以吃得舒服。

温补饮食3:龙眼

卡路里含量:71卡路里/100g

龙眼又称龙眼,具有营养价值高、性温性甜、健心健脾、益气活血、具有良好的滋补作用。它能为减肥者提供多种营养,补充能量损失,归元具有良好的滋补作用。可与枣、枣桂圆茶酿制或小米煮制小米桂圆粥,均对健体减肥有良好效果。

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