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不健康的冷饮混合能教会你六种夏季解热饮料。

 2019/7/25 12:19:08 发布者:qq1000洋洋  生活健康 1743 ℃

健康指南:炎热的夏天,很多人喜欢喝冷饮来消暑。你现在应该小心了,因为街上的许多饮料都是掺有香精的,而且喝得太多对健康有害。不妨自制暑期解热饮料,今天教你六种暑期解热饮料,想解热又健康你不能错过。

夏季清热饮料

一、绿豆汤

夏季推广绿豆汤,清热解毒、解渴散热。它是中国传统的夏季解热饮料,另外,绿豆汤也可以加少量冰糖食用,比较好喝。

成份:薏仁100克、绿豆50克、百合20克、适量清水、蜂蜜2汤匙。

实践:

1。将椰壳种子洗净浸泡过夜,将百合花洗净浸泡于清水中,将绿豆、椰壳种子及百合花放入汤锅中。煮沸后转为火锅约40分钟。

2。当椰壳种子脆烂时,汤会煮得很好,煮沸后,打开盖子,冷却一会儿。加入蜂蜜混合饮用。

2。西瓜皮凉茶

西瓜皮在中医中被称为西瓜绿衣服。具有清热解热、生津解渴的功能。经过干燥磨成细粉后,也可用于口疮的外治,另外,冰镇的西瓜皮还可镇静和治疗晒伤的皮肤,经常使用美白效果,天然健康的美容产品。西瓜皮凉茶具有清热利尿的功效,特别适用于体育运动。有热体质和水肿的ople,但有冷体质和胃寒的人不宜使用。

做法:将西瓜皮洗净切碎,去渣,榨汁,加入少量糖,搅拌均匀。

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