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西梅软的好吃还是硬的好吃 糖尿病人能吃西梅吗

 2017/8/27 13:52:29 发布者:养生之道为你排忧解难  生活健康 23820 ℃
导读:在日常生活中,很多人特别喜欢吃西梅。不过买来的西梅都是硬的,那么西梅软的好吃还是硬的好吃?下面小编为大家解答!

西梅有梅子之王的美称,味道可口,营养丰富,有瘦身的功效,深受女性的喜爱。那么糖尿病人能吃西梅吗?糖尿病人吃西梅要注意些什么?接下来和小编了解下!

西梅软的好吃还是硬的好吃_糖尿病人能吃西梅吗

西梅软的好吃还是硬的好吃

硬着吃脆甜,放软了吃,软糯香甜。

琥珀色的果肉,挑逗着味蕾。完全成熟后的西梅一点不酸,绵软醇甜。

西梅软的好吃还是硬的好吃_糖尿病人能吃西梅吗

糖尿病人能吃西梅吗

可以吃,但是要少吃。

西梅含铁很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对妇女、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅是可以吃的,但是不要过量。

西梅软的好吃还是硬的好吃_糖尿病人能吃西梅吗

西梅的皮能吃吗

新鲜的西梅直接清洗干净就可以食用,所以西梅的皮是可以吃的。日常生活中,人们在吃水果时都习惯将果皮丢弃,却不知果皮具有富含价值,甚至是防治疾病的“良药”,对人体有着良好的保健祛病功效。西梅来自美国加州,也称为加州梅。西梅芳香甜美,口感润滑,且含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。

1、西梅皮中富含一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇,是一种天然的抗氧化剂,可降低血液粘稠度,抑制血小板凝结和血管舒张,保持血液畅通,预防癌症的发生及发展。还具有抗动脉粥样硬化和冠心病,缺血性心脏病、高血脂的防治作用,在医学上可用于治疗乳腺癌等疾病。

2、西梅皮中的另一种重要物质——单宁,具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。

3、西梅皮中含有的花青素,花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤,具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。

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