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月子里可以吃百合吗 坐月子吃百合好不好

 2017/8/27 13:46:33 发布者:养生之道为你排忧解难  生活健康 18197 ℃
导读:坐月子是每个孕妇在生完宝宝后都要经历的事情,女性在坐月子期间要非常的注意身体,那么月子里可以吃百合吗?

百合是一种很常见的保健食物,百合有着很好的滋阴润燥的效果,很适合我们大家食用,那么月子里可以吃百合吗?坐月子吃百合好不好呢?下面我们一起来看看吧!

月子里可以吃百合吗_坐月子吃百合好不好

月子里可以吃百合吗

月子期间如果有内热、虚热等情况,可以适量吃一些干百合,因为干百合具有清肺功能,对发热咳嗽治疗效果不错,此外食用百合能加强肺的呼吸功能。

但月子期间最好不要吃新鲜百合,因为鲜百合性偏凉,具有一定毒性,直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒,吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。产妇吃了不仅自己不舒服,同时对宝宝的健康也有一定的影响。所以产妇不宜吃百合。

月子里可以吃百合吗_坐月子吃百合好不好

月子期间吃百合注意事项

1、不宜直接碰触新鲜百合。百合具有一定毒性,直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒,吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。

2、对百合过敏的人不宜吃百合。百合有可能成为过敏原的,如果是对百合过敏的话,食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用百合。

3、吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用,是否与体质有所冲突,像风寒咳嗽,虚寒出血,脾胃不好的人群不要吃百合。

月子里可以吃百合吗_坐月子吃百合好不好

适合月子妈咪的百合的吃法

银耳百合莲子粥

材料:银耳1朵、雪梨1个、百合干15克、枸杞30粒、莲子10粒、冰糖适量

做法:

1、银耳泡发去根撕成小朵。

2、雪梨切块,百合泡发洗净,枸杞洗净。

3、电饭煲放水、银耳选择煮粥,煮开后放冰糖。

4、等银耳有点浓稠后放入雪梨、莲子。

5、放入百合、枸杞,煮到浓稠即可。

百合小米粥

材料:百合干适量、银耳适量、红枣适量、花生适量、小米适量、冰糖适量

做法:

1、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发,花生去掉外皮;小米冲洗干净,放入清水中浸泡30分钟。

2、银耳用清水泡发,去蒂摘成小朵,冲洗去杂质,沥干水备用。往锅内放入小米、银耳和花生,注入10碗清水搅拌均匀。加盖大火煮沸,改小火慢煮40分钟,期间不断翻搅,避免小米粘锅。

3、煮至小米粥变得浓稠,注入3碗开水搅匀,来稀释小米粥,期间不断翻搅,避免小米粘锅。将红枣、百合和冰糖放入小米粥中,注入1碗开水稀释粥底,以小火续煮30分钟,即可出锅。

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