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莲子可以和红枣一起炖吗 莲子和红枣先煮哪个比较好

 2017/8/27 13:46:21 发布者:养生之道为你排忧解难  生活健康 28249 ℃
导读:在日常生活中,莲子和红枣都是很常见的两种食物,它们的做法多样,味道好,营养丰富,深受人们的喜欢,那么莲子和红枣能一起吃吗?

一般情况下,莲子和红枣是可以一起吃的。莲子和红枣都含有丰富的营养物质,两者一起吃可以起到很好的食用价值,具有很好的保健效果。下面让我们具体来看看吧!

莲子可以和红枣一起炖吗_莲子和红枣先煮哪个比较好

莲子可以和红枣一起煮吗

莲子和红枣最好分开煮。

相对红枣来说,莲子的质地比较坚硬,如果放在一起煮的话,容易将红枣煮的很软,影响红枣的口感及食用价值,所以这两种食物煮的时候,最好是按先后顺序来煮比较好。

莲子和红枣先煮哪个比较好

先煮莲子比较好。

做红枣莲子炖汤的时候,最好是先煮莲子,因为煮莲子的时间比较久,需要长时间煮才会将莲子煮软,而红枣本身就比较软,所以先煮莲子比较好。

莲子可以和红枣一起炖吗_莲子和红枣先煮哪个比较好

莲子和红枣一起吃的好处

补血养颜

莲子和红枣中都含有铁元素,而铁元素是造血系统的必需元素,所以莲子和红枣一起吃还有美容养颜的作用。

延缓衰老

红枣是天然的美容食品,其含有的维生素C能使皮肤看起来比较光泽,和莲子一起食用还有延缓衰老的作用,能防止皱纹的提早生成。

养心安神

红枣味甘性温、归脾胃经,莲子归脾、肾、心经,这两种食物一起食用还有养心安神的作用,适合心悸失眠的人群食用。

增强体质

莲子和红枣的营养成分都非常丰富,是非常好的滋补品,食用这两种补品,可以提高人体的免疫力,有增强体质的作用。

莲子可以和红枣一起炖吗_莲子和红枣先煮哪个比较好

莲子红枣怎么做好吃

1、准备干莲子2两、红枣10枚、适量的冰糖。

2、提前将莲子泡水,泡水时间大概为2小时左右,红枣泡水10分钟。

3、将莲子放入锅中,加入适量的清水,用小火炖煮3小时左右。

4、煮好之后,再放入红枣、冰糖,再煮一小会儿就可以了。

莲子和红枣能多吃吗

莲子和红枣不能多吃。

虽然莲子和红枣一起吃有很多好处,但是莲子吃多了容易使肚子很胀,让人感觉不太舒服,而红枣也是一种不容易消化的食物,吃太多会引起消化不良,也会对胃部造成不适,进而影响身体的健康。

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